Určitě můžete, ale nemusíte. Pokud, však chcete být ready, tak doporučuji pár aktivit. Běh, kolo, jakékoli jiné kardio. Jóga nebo jakýkoli jiný strečink. Může pomoci plavání, kliky, dřepy, sklapovačky. Samozřejmě není třeba nic přehánět, abyste nepřijeli unavení předtím než začnete :-)